|
Занятия физической культурой и спортом при близорукости.
Результаты ииследования последних лет, особенно касающиеся механизмов происхождения близорукости, позволили по-новому оценить возможности физической культуры при этом дефекте зрения.
Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.
Ученые установили, что девушки 15-17 лет, имеющие близорукость средней степени, значительно отстают по уровню физической подготовленности от сверстниц. У них отмечается существенное снижение кровотоков в сосудах глаза и ослабление аккомодационной способности. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности (пульс 100-140 уд./мин.) оказывают благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышения работоспособности цилиарной мышцы. После выполенения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечаются выраженная ишемия глаз, сохраняющаяся длительное время, и ухудшение работоспособности цилеарной мышцы. Апробация методики физического воспитания детей с миопией средней степени с учетом указанных выше эффектов действия физических упражнений показала, что применение этой методики способствует профилактике прогрессирования миопии: спустя год в экспенриментальной группе рефракция уменьшилась в 37.2% случаев, осталась на прежнем уровне в 53.5% и увеличилась у 9.3%, тогда как в контрольной группе это наблюдалось в 2.4; 7.4 и 90.2% соответственно
Исследования ученых позволили установить, что снижение общей двигательной активности студентов при повышенной зрительной нагрузке может способствовать развитию близорукости. Физические упражнения общеразвивающего характера в сочетании со специальными упражнениями для цилиарной мышцы оказывают положительное влияние на функции миопического глаза. На основе результатов проведенных исследований разработана методика лечебной физкультуры для студентов и школьников с близорукостью и показана ее эффективность при применении в комплексе мер по профилактике близорукости и ее прогрессирования. Ю.И.Курпан обосновал методику физического воспитания студентов, страдающих близорукостью.
Особенность физического воспитания школьников и студентов, способствующего предупреждению близорукости и ее прогрессирования, состоит в том, что в занятия, помимо общеразвивающих упражнений, включают и специальные упражнения, улучшающие кровоснабжение в тканях глаза и деятельность глазных мышц, в первую очередь цилиарной мышцы.
Ограничения к занятиям физкультурой школьников и студентов по состоянию органа зрения
Табл.1
Группа занятий по
физкультуре
|
Острота зрения
|
Рефракция
|
Другие изменения органа
зрения
|
I.Основная
(занятия по полной программе, сдача норм ГТО, участие в споритвных секциях и
соревнованиях)
|
Не
допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше
видящем глазу
|
Не
допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 3.0 дптр
|
Не
допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными
заболеваниями глаз
|
II.Подготовительная
(основная программа физического воспитания удлиняется на 1 -1.5 года;
исключаются спортивные тренировки, участие в соревнованиях)
|
Не
допускаются учащиесся с корригированной остротой зрения ниже 0.5 на лучше
видящем глазу
|
Не
допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от
остроты зрения.
|
Не
допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными
заболеваниями глаз
|
III. Специальная
|
Занимаются
по специальной индивидуальной программе учащиеся с гиперметропией и миопией
более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими
воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз
|
читать далее...
|
|