GISMETEO.RU: погода в г. Октябрьский
Rambler's
Top100

Rambler's
Top100

Rambler's
Top100

Rambler's
Top100

Занятия физической культурой и спортом при близорукости.

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью

Вид спорта             

Противопоказания в зависимости от степени близорукости и состояния глаз

Рекомендации об использовании оптической коррекции

Бокс

Любая степень близорукости

Контактная

Борьба

Любая степень близорукости

Контактная

Тяжелая атлетика

Любая степень близорукости

Контактная

Велогонка на треке

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Контактная

Велогонка на шоссе

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Контактная

Гимнастика спортивная

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Гимнастика художественная

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

При значительном понижении зрения - контактная коррекция

Стрельба стендовая, пулевая, из лука

Противопоказаний нет

Очковая или контактная

Современное пятиборье

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

См. соответствующие виды спорта

Конный спорт

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Без коррекции

Фехтование

Осложненная близорукость

Очковая или контактная

Плавание

Осложненная близорукость

Без коррекции

Водное поло

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Без коррекции

Прыжки в воду

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Гребля

Осложненная близорукость

Очковая

Парусный спорт

Осложненная близорукость

Без коррекции

Лыжные гонки

Осложненная близорукость

Без коррекции

Биатлон

Осложненная близорукость

Очковая или контактная

Горнолыжный спорт

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Прыжки на лыжах с трамплина

Любая степень близорукости

Без коррекции

Лыжное двоеборье

Любая степень близорукости

Без коррекции

Скоростной бег на коньках

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Без коррекции

Фигурное катание

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Контактная

Спортивная ходьба

Осложненная близорукость

Без коррекции

Бег на короткие дистанции

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Бег на средние и длинные дистанции

Осложненная близорукость

Без коррекции

Метание

Высокая и осложненная близорукость

Без коррекции

Прыжки

Любая степень близорукости

Без коррекции

Волейбол, баскетбол

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Без коррекции

Футбол, ручной мяч

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Хоккей

Любая степень близорукости

Без коррекции

Тенис большой, настольный, бадминтон

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Без коррекции

Санный спорт

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Мотоспорт

Любая степень близорукости, кроме стационарой близорукости слабой степени

Без коррекции

Городки

Близорукость высокой степени, а также любая степень близорукости с осложнениями на глазном дне

Очковая

Физическая культура для студентов с близорукостью Ведущее место в системе физического воспитания учащихся общеобразовательных школ и ВУЗов занимают уроки физической культуры. Обязательные занятия студентов и школьников физкультурой проводят в трех группах: основной, подготовительной и специальной. В основную группу не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр. В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения не допускаются к занятиям в этой группе. Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе по индивидуальной программе. Отбор школьников и студентов в каждую из этих групп по состоянию органа зрения осуществляют в соответствии с инструкцией, приведенной в таблице далее (табл.1). Для школьников и студентов, страдающих близорукостью и включенных в специальную группу, разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры. Как уже отмечалось выше, значительная часть студентов страдают близорукостью. По мере перехода на старшие курсы отмечается тенденция к ее прогрессированию. Это вызвано , очевидно, большой зрительной нагрузкой, недостаточной двигательной активностью, нарушением гигиенических нарушений труда и быта. При распределении студентов с близорукостью в учебные группы для занятия физической культурой с учетом данных медицинского осмотра следует руководствоваться приведенными выше ограничениями. Используются следующие формы физического воспитания: обязательные и факультативные занятия; культурно-массовые мероприятия; самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, а также специальные упражнения для цилиарной мышцы. Студенты с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствованияю Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактики прогрессирования близорукости. При наличии близорукости средней степени студентов включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от студентов основной медицинской группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения:исключить прыжки с высоты более 1.5 м., упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы. Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой. Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 дптр и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении . Используются следующие формы физического воспитания: а) обязательные и факультативные занятия; б) самостоятельные занятия, включающие утреннюю гигиеническую гимнастику и меры по закаливанию организма, упражнения для повышения уровня общей и силовой выносливости, а такжетренировку цилиарной мышцы. Кроме того можно рекомендовать и занятия лечебной физкультуры. Физические упражнения и спорт - это основные средства укрепления здоровья и поддержания хорошей работоспособности в любом возрасте, однако для людей страдающих заболеваниями глазного органа, необходимы специальные комплексы упражнений.

Список используемой литературы:
1.Аветисов Э.С. “Близорукость”-М.: Медицина, 1986.
2.“Глазные болезни”: Учебник/Под ред. Т.И.Ерошевского, А.А. Бочкаревой. - М.: Медицина 1983.

Электронный ящик
Hosted by uCoz